tag:blogger.com,1999:blog-6290495204938913772024-03-13T00:21:18.247-07:00Diva para Sempre!Vanessa Tancredihttp://www.blogger.com/profile/08873862603617127004noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-629049520493891377.post-78415882280044869922013-11-24T15:37:00.004-08:002013-11-24T15:37:48.899-08:00<b>Saudadessssssssss</b><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
Meninas, saudades...fiquei um tempinho fora, mas to voltando com tudo agora....meu peso deu uma estagnada boa nos 77kg, após chegar a 75kg, comi demais nos fds e bebi rs então tem um mês que mantenho os 77kg, mas pra quem estava com 89kg em 1 de setembro, estou feliz em perder aos pouquinhos o peso, já se foram 11 quilos em 3 meses pra nunca mais graças a Deus....<br />
<br />
Vou compartilhar com vocês a maravilha do RAP10 hoje....é difícil de achar no meu bairro, as perto do meu trabalho acho fácil no Mundo Verde.....São discos que parecem uma panqueca e o light é uma delicia, com o recheio que quiser, desde que seja light viu? Substitui a janta tranquilo e dá saciedade...agora vou apertar um pouco mais pois pretendo chegar nos 72 no Natal pra garantir rs...E vocês o que andam fazendo????<br />
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Milll bjosss<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqOtrhRzg19FUnwhAGYBlRd_pQHBxvxvoGQH_OENuvDjxmxJgLSUC087HSy9-UlLSyPdZa0mfqZiVsDwN6stPbniEjmpvwnNUaM3tmmU4VAUHkZdqbtI0vwrLk559CpPg_afcvqjuHqM4/s1600/produto3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqOtrhRzg19FUnwhAGYBlRd_pQHBxvxvoGQH_OENuvDjxmxJgLSUC087HSy9-UlLSyPdZa0mfqZiVsDwN6stPbniEjmpvwnNUaM3tmmU4VAUHkZdqbtI0vwrLk559CpPg_afcvqjuHqM4/s400/produto3.png" width="165" /></a></div>
Vanessa Tancredihttp://www.blogger.com/profile/08873862603617127004noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-629049520493891377.post-21518642387380771152013-10-17T10:19:00.000-07:002013-10-17T10:19:08.611-07:00<b>Antes e Durante</b><br />
<b><br /></b>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1U4AWmC_74SNbaS8yvLlAXk_FCxt41KSrKpxF_lrkO0SU7DerYg7tWJ5qlUpOy7BrOAXSXH_nZm2hdjzllGgSYTgMjp45kNbv-jmF6YgsZv-IjogY_BRLG2TdmMXzI3fVFZhD_wmwM6c/s1600/rei2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1U4AWmC_74SNbaS8yvLlAXk_FCxt41KSrKpxF_lrkO0SU7DerYg7tWJ5qlUpOy7BrOAXSXH_nZm2hdjzllGgSYTgMjp45kNbv-jmF6YgsZv-IjogY_BRLG2TdmMXzI3fVFZhD_wmwM6c/s400/rei2.jpg" width="181" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieN-pCcOaae7M_4VD0YZXBgOZMr3h-KEmvpfgah48iatX8dv-zYwKXmeEb73AsoKUbP5nK81Gx048J8jVj-4XDVIbwoEZUrXzc5OjtZcyemHCppLtgyM3zhtuhmZCCWJDX_S0-i9ZYA2g/s1600/430971_4744213494886_1389409368_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieN-pCcOaae7M_4VD0YZXBgOZMr3h-KEmvpfgah48iatX8dv-zYwKXmeEb73AsoKUbP5nK81Gx048J8jVj-4XDVIbwoEZUrXzc5OjtZcyemHCppLtgyM3zhtuhmZCCWJDX_S0-i9ZYA2g/s400/430971_4744213494886_1389409368_n.jpg" width="300" /></a></div>
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90 kg - Até 01/09/2013 75,5kg 15/10/2013<br />
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Só faltam 15 pra 60kg e preciso de forçaaaaaaaaaaaa...acho que vou querer 55kg só pra garantir rsrsrs uma vez gordinha a vida toda, é melhor não dar mole rs....gordura nunca mais, saúde e beleza para sempre!!! Diva para sempre!!! Força meninass, vamos conseguir!! ;)Vanessa Tancredihttp://www.blogger.com/profile/08873862603617127004noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-629049520493891377.post-54711647890542456812013-10-15T16:25:00.001-07:002013-10-15T16:25:25.168-07:00<b>Terça-feira de pesagem again e as puladas de sempre</b><br />
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Olá amores e amoras, deu saudade mas fiquei fora da net esses dias e vim recapitular algumas coisas.<br />
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Bom comecei minha dieta em 1º de setembro com 90kg e até hoje consegui eliminar 15 kg, estou com 75,5kg, minha meta é 60kg e dei uma estagnada forte pois estava perdendo 2 ou 3 kg por semana, mesmo bebendo fds e sem fazer exercícios. Só com aquela alimentação que passei nos posts anteriores, o uso de shake Fiberlax uma vez ao dia com colágeno, farinha de banana verde e o suplemento Lipo3D 3x por dia.<br />
<br />
De semana passada pra cá meu peso continuou o mesmo, fiz as mesmas enfiadas de pé na jaca no domingo, comi frango frito, queijo e cerveja a vontade kkkkkkk Na segunda deu 76,5kg e desesperei... apertei bemmm e hoje já voltou pros 75,5kg, ou seja, meu peso tem se mantido sem perder ou ganhar.<br />
<br />
Pensei que comendo de 3 em 3h bemmm pouquinho fosse perder mais sempre, mas não tá rolando...a preguiça de caminhar me consome, tenho que mudar isso....meu metabolismo parou e preciso de dicas para acelerá-lo. To tentando o gengibre picado e venho aqui pra dizer pra vocês sobre ele depois....<br />
<br />
Uma coisa boa que descobri esses dias foi o chá de camomila quando durmo tarde e fico com uma fome animal. É bom que dá sono e quando vê já amanheceu kkkkkkkkkkkk<br />
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Fiz uma beringela recheada pra comer uma bandinha no almoço e a outra na janta.<br />
Muito rápida, deixei ela de molho na água gelada 5min com sal, cozinhei por 2min, recheei e deixei mais 3 min no micro:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUPZoxwT7xB8RHvEiWPWc3lf-mzUX2r70Bd5sL7tPO4kMp-8EdKei_snQpszYdba6r9PXrtS9MV8xZqAoQPqBxM93bICBpHHyPNO1d2SH7vZUycMrn7T-lL5wTwTTYkTneMOT1J0D-Ym0/s1600/beringela.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUPZoxwT7xB8RHvEiWPWc3lf-mzUX2r70Bd5sL7tPO4kMp-8EdKei_snQpszYdba6r9PXrtS9MV8xZqAoQPqBxM93bICBpHHyPNO1d2SH7vZUycMrn7T-lL5wTwTTYkTneMOT1J0D-Ym0/s1600/beringela.jpg" /></a></div>
<span class="c fl f18 mb10 tv db" style="background-color: white; border: 0px; color: #306552; display: block; font-family: Arial; font-size: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><cufon alt="Ingredientes" class="cufon cufon-canvas" style="border: 0px; display: inline-block !important; font-size: 1px !important; height: 18px; line-height: 1px !important; margin: 0px; padding: 0px; position: relative !important; vertical-align: middle !important; width: 114px;"><cufontext style="border: 0px; display: inline-block !important; height: 0px !important; margin: 0px; overflow: hidden !important; padding: 0px; text-indent: -10000in !important; width: 0px !important;"></cufontext></cufon></span><br />
<ul class="listagem" id="content" style="background-color: white; border: 0px; color: #616264; font-family: Arial; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px;">
<li class="ingredient" style="background-image: url(http://ccook3.vila.to/novo/sprites/sprites.png?6); background-position: -713px -34px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 8px;">1 unidade(s) de berinjela</li>
<li class="ingredient" style="background-image: url(http://ccook3.vila.to/novo/sprites/sprites.png?6); background-position: -713px -34px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 8px;">50 gr de ricota amassada(s)</li>
<li class="ingredient" style="background-image: url(http://ccook3.vila.to/novo/sprites/sprites.png?6); background-position: -713px -34px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 8px;">Peito de peru picado</li>
<li class="ingredient" style="background-image: url(http://ccook3.vila.to/novo/sprites/sprites.png?6); background-position: -713px -34px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 8px;"> cebola picada</li>
<li class="ingredient" style="background-image: url(http://ccook3.vila.to/novo/sprites/sprites.png?6); background-position: -713px -34px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 8px;">1 dente(s) de alho amassado(s)</li>
<li class="ingredient" style="background-image: url(http://ccook3.vila.to/novo/sprites/sprites.png?6); background-position: -713px -34px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 8px;">1 colher de café de parmesão ralado</li>
<li class="ingredient" style="background-image: url(http://ccook3.vila.to/novo/sprites/sprites.png?6); background-position: -713px -34px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 8px;">orégano</li>
<li class="ingredient" style="background-image: url(http://ccook3.vila.to/novo/sprites/sprites.png?6); background-position: -713px -34px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 8px;">curry</li>
<li class="ingredient" style="background-image: url(http://ccook3.vila.to/novo/sprites/sprites.png?6); background-position: -713px -34px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 8px;">pimenta calabresa</li>
<li class="ingredient" style="background-image: url(http://ccook3.vila.to/novo/sprites/sprites.png?6); background-position: -713px -34px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 8px;">sal</li>
<li class="ingredient" style="background-image: url(http://ccook3.vila.to/novo/sprites/sprites.png?6); background-position: -713px -34px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 8px;">azeite</li>
</ul>
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Volto sexta-feira pra dizer como foi esses dias, obrigada pela força, mil bjossss ;)Vanessa Tancredihttp://www.blogger.com/profile/08873862603617127004noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-629049520493891377.post-55923066661368617752013-10-08T05:32:00.001-07:002013-10-08T05:35:23.971-07:00<b>Terça-feira de pesagem e Shakes</b><br />
<b><br /></b>
Bom ontem foi um dia que não consegui almoçar comida pois estava na rua, comi meio mamão de manhã com iogurte zero, colágeno e aveia, a tarde almocei no Koni Store que é um fast food japonês, comi um temaki de camarão e uma saladinha de pepino que se chama sunômono muito boa. O f%¨&* é o shoyo, que pedi o light rs.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7zttSoL2-zKqlbyQ93mhl4zJOZOMnGXMA7VC6suJJfJBKEpV0FmrtH0T-lYknb_YcNLuehU9vlSeDBCyuro8_7XXW0qIZoTSV9vY_AqLn6J-_3RqQUrKSbMabgVJRTuGDroiSOMqwzBI/s1600/download+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7zttSoL2-zKqlbyQ93mhl4zJOZOMnGXMA7VC6suJJfJBKEpV0FmrtH0T-lYknb_YcNLuehU9vlSeDBCyuro8_7XXW0qIZoTSV9vY_AqLn6J-_3RqQUrKSbMabgVJRTuGDroiSOMqwzBI/s200/download+(1).jpg" width="200" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9BMSv8YSmSiBzlq0ZtvOy0RKWxnZNWrE2qaCQn17uiwppeyj2DXbz29DLW85A1rOjCpVBNW6GPn3VyLuF8huneV2n3ntUqoctwol7WpoPzXWduQqitSsu5jj6rDr8yzVzM_laVTYZ7EQ/s1600/thumb_600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9BMSv8YSmSiBzlq0ZtvOy0RKWxnZNWrE2qaCQn17uiwppeyj2DXbz29DLW85A1rOjCpVBNW6GPn3VyLuF8huneV2n3ntUqoctwol7WpoPzXWduQqitSsu5jj6rDr8yzVzM_laVTYZ7EQ/s200/thumb_600.jpg" width="200" /></a></div>
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De volta pra casa fui comprar meu shake que tinha acabado sexta e não achei (acho que só no Mundo Verde mesmo). Comprei o Diet Shake que nunca tinha tomado, de chocolate crocante e como no shake não ponho leite, bato na água, fiz na janta. Odieiii porquê achei muito forte e enjoei antes de terminar o copo, complementando a janta com um rolinho de peito de peru com queijo cottage.<br />
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Tá aí a foto dele:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTwMB4ghDtzwcDSUEfM3IQkwfacL_C-uoRxLQMUWOlCcrJI3YvbLjeWDky048UpPv5k5y3cb3Rgb3oCulhIjMb1rus-A1ExdELoAk5BZ6fYMQ3Wo91KLUpCnYA6gFQcjDkyqHXLGxsbeU/s1600/chocolate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTwMB4ghDtzwcDSUEfM3IQkwfacL_C-uoRxLQMUWOlCcrJI3YvbLjeWDky048UpPv5k5y3cb3Rgb3oCulhIjMb1rus-A1ExdELoAk5BZ6fYMQ3Wo91KLUpCnYA6gFQcjDkyqHXLGxsbeU/s200/chocolate.jpg" width="200" /></a></div>
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Vou ter que tomar tudo todo dia substituindo o café com uma colher de sopa de farinha de banana verde e colágeno pra não desperdiçar mas confesso que vai se punk. Assim que acabar tomo o que eu gostei que foi o FIBERLAX, pra mim muito mais fácil de tomar com água por não ser enjoativo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Z281F-EmKnk4fD41_BmAJQFxyUz1HhfHFq9wDUFdupU-Y6Yl2wTw0TuJnIhwJC603M4JTF75i0dVNFLm8n6EouAE5eb4egEsBmQ7zWOvnI8VAq8Wfxo38HlS37UzcsqDoYaJYcTFI_4/s1600/fiberlax.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Z281F-EmKnk4fD41_BmAJQFxyUz1HhfHFq9wDUFdupU-Y6Yl2wTw0TuJnIhwJC603M4JTF75i0dVNFLm8n6EouAE5eb4egEsBmQ7zWOvnI8VAq8Wfxo38HlS37UzcsqDoYaJYcTFI_4/s1600/fiberlax.jpg" /></a></div>
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Uma boa notícia é que me pesei agora eu apontou 75,5kg o que quer dizer que a escorregada de sábado não deu em nada graças a Deus ;)</div>
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Vale ressaltar que Shakes não são naturais e ricos em sódio, vou substituir o café por eles até os 70kg. Depois rumos aos 60kg tomarei café de outra forma natural, já que tenho uma consulta com endocrino dia 30.</div>
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Meu aniversário é dia 25 e quero tá com 72/73kg até lá.</div>
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PS: comprei balas de algas e de gengibre pra driblar a fome, além do chá de camomila.</div>
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Força pra todas nós, vamos conseguir um verão magrinho porque somos fortes pra trabalhar, estudar, pagar as contas, temos as rédias de tudo, só falta do nosso corpo \o/\o/ beijo carinhoso ;)</div>
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Vanessa Tancredihttp://www.blogger.com/profile/08873862603617127004noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-629049520493891377.post-69650660599552153652013-10-06T17:11:00.001-07:002013-10-06T17:12:44.338-07:00<b>Enfiei o pé na Jaca</b><br />
<b><br /></b>
Bom como disse que ontem tinha uma festa à noite e como já estava preocupada, o pior aconteceu ;( Mantive a dieta certinha o dia todo, mas a noite além da cervejinha, comi salgadinhos, um pedaço de bolo e um brigadeiro kkkkkkkkkkk cheguei cheia de dor na consciência 3h da manhã e tomei uma cápsula do Lipo 3D desesperada e hoje fiz uma dieta diferente, com meio mamão com iogurte zero e aveia às 11h(acordei tarde rs), omelete de claras (2 claras e uma gema com cebolinha, peito de peru e ricota com uma mini pitada de fermento por 3min no micro) às 15h, a outra metade do mamão à 17h e suco de melancia com 2 torradas de queijo cottage e peito de peru 8h. Até agora continuo com os 77kg de ontem, vamos ver na terça-feira pra ter certeza que não engordei nada e volto aqui pra avisar. Torçam por mim ;( rsrs<br />
<br />
Amanhã dieta normal e vamos ver se consigo começar a caminhar a noite, pra acelerar o processo.<br />
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Falei em um post anterior sobre o Lipo 3D, que vende no Mundo Verde e em outras lojas de suplementos, mas vou repetir. Já tomei anteriormente sem dieta óleo de cártamo e não adiantou nada, voltei a tomar agora porquê me sinto mais segura de escapolir de vez em quando e não engordar (meio que psicológico) rs mas acredito que quem fizer dieta e não escapolir pode emagrecer sem suplementos.<br />
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Aqui vai uma nota sobre ele:<br />
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<br style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;" />
<span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;">"LIPO3D® é o extraordinário emagrecedor composto por 6 diferentes fontes de ácidos graxos, como os Ômega 3, 6 e 9 e GLA (Ácido Gama-linolênico), contribuindo para o equilíbrio orgânico.</span><br />
<br style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;" />
<span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;">A combinação destes ingredientes favorece a oxidação de gorduras, estimulando sua utilização como fonte de energia, o que leva à redução das células adiposas, otimizando o emagrecimento.</span><br />
<br style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;" />
<span style="font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;">Mais vantagens</span><br />
<img src="http://lipo3d.com.br/bolinha.jpg" style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;" /><span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;">Redução dos níveis de LDL colesterol e triglicerídeos.</span><br />
<img src="http://lipo3d.com.br/bolinha.jpg" style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;" /><span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;">Melhora da capacidade cardiovascular, beneficiando a oxigenação e, por consequência, a performance física.</span><br />
<img src="http://lipo3d.com.br/bolinha.jpg" style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;" /><span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;">Função imunomoduladora, reforçando as defesas do organismo.</span><br />
<br style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;" />
<span style="font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;">Ingredientes:</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;">Óleo de Linhaça, Girassol, Gergelim, Borragem, Cártamo e Semente de Uva, Tocoferol (Antioxidante) e Cápsula (Gelatina, Glicerina e Água). </span><span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 10px; font-weight: bold; text-align: justify;">NÃO CONTÉM GLÚTEN</span><span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: 12px; text-align: justify;">."</span><br />
<a href="http://www.showdecorpo.com.br/lipo-3d-30-capsulas-nutrilatina-p872">http://www.showdecorpo.com.br/lipo-3d-30-capsulas-nutrilatina-p872</a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh9SjZBwlRpwjg3UI9I8U5zPyVuStcblQsGGSM5bRZb7dRAL33stgNsTvBV99dRIwfHillFzrDm-QUqDQePPEdmrktyraX5wIPHJWrGmTZ6Kr9A1bE1tZxm4LUL3M-yUGHkufalRUXxd4/s1600/Nutrilatina---Clinical-Lipo-3D-Nutrilatina-Clinical-6-C393leos-30-CC3A1psulas-3080-36392-1-zoom.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh9SjZBwlRpwjg3UI9I8U5zPyVuStcblQsGGSM5bRZb7dRAL33stgNsTvBV99dRIwfHillFzrDm-QUqDQePPEdmrktyraX5wIPHJWrGmTZ6Kr9A1bE1tZxm4LUL3M-yUGHkufalRUXxd4/s320/Nutrilatina---Clinical-Lipo-3D-Nutrilatina-Clinical-6-C393leos-30-CC3A1psulas-3080-36392-1-zoom.jpg" width="320" /></a></div>
Bjinhussss e boa semana pra nós ;) Força, foco e Fé !!!!!!!!!!!!!!Vanessa Tancredihttp://www.blogger.com/profile/08873862603617127004noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-629049520493891377.post-31281781524538710422013-10-05T06:17:00.002-07:002013-10-06T16:44:43.761-07:00Bom diaaaaaaaaaaa meus queridos!!!<br />
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Bom hoje é sábado, dia pior de se manter uma dieta rs tenho uma festa de aniversário a noite e já começo a me preocupar com o que comer lá ;( Meu Shake acabou ontem e enquanto não compro outro vou fazer um suco de melancia no café com a farinha de banana verde e o colágeno.<br />
Vou falar hoje da melhor novidade na minha vida que é o colágeno hidrolisado em pó. Um mês e 5 dias tomando uma colher de chá por dia foi o suficiente para as unhas deixarem de quebrar e o cabelo parar de cair, além da pele ficar mais firme visivelmente como o bumbum e praticamente celulite zero.<br />
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Peguei essa reportagem na net:<br />
<h3 style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0px 0px; background-repeat: repeat repeat; font-family: georgia; font-size: 24px; font-style: italic; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 0.5em; padding: 2px; text-align: justify; width: 604px;">
<span style="font-size: medium;">Água com colágeno diminui a fome</span></h3>
<div class="texto" style="color: #666666; font-family: 'trebuchet MS'; font-size: 13px; line-height: 16.890625px; text-align: justify;">
Combinada com a reeducação alimentar, a água com colágeno é uma grande aliada na dieta. O colágeno dissolvido na água forma um gel que se expande no estômago e provoca a sensação de saciedade", explica a nutricionista Audrey Abe, de São Paulo, do site Natural em Casa. O colágeno é a principal proteína da pele. "Por mantê-la firme e elástica, ele é indicado para quem perdeu alguns quilinhos e agora quer combater a flacidez, a celulite e as estrias", diz a especialista.<br />
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A saúde também se beneficia com a ingestão de colágeno. "A proteína, produzida naturalmente pelo corpo, previne derrames, infartos e problemas nas articulações." Depois dos 30 anos, no entanto, a deficiência de colágeno começa a ser sentida. Por isso, é recomendada a ingestão diária de 10 g (cerca de duas colheres de sopa). Essa quantidade pode ser dividida em porções ingeridas com água ao longo do dia. Assim, o organismo fica mais saciado antes das refeições. A nutricionista lembra que a água é muito importante para o emagrecimento e sugere a ingestão de pelo menos 2 litros por dia. "Ela ajuda a dissolver as fibras e mantém o bom funcionamento do intestino."</div>
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Só para ilustrar coloquei algumas opções abaixo mas eu to usando um saquinho da loja Mundo Verde que custa R$15,00, mas tem de R$20,00, R$30,00 e até de R$50,00. Só sei que em cápsulas deve ser bom mas em pó é muito melhor e mais rápido. Vamos lá, bumbum durinho, cabelos e unhas de Diva pra fazer bonito na praia em dezembro!!!!!!!!!! \o/\o/\o\o/<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOi4zOho-IJ9fVEbpaUws0ph0_IHpfktNfT18F7MRT6p92S15kF9JDFoZy8EQTvJjzCZAEs9NfDwHtPKv_RqU_SeK1Tv-obEYGAI5dnHB0kgczW_dGs3KGL0GsCFrbI5jQLPpHMGCDU0o/s1600/sugestao-produtos-colageno-em-po.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOi4zOho-IJ9fVEbpaUws0ph0_IHpfktNfT18F7MRT6p92S15kF9JDFoZy8EQTvJjzCZAEs9NfDwHtPKv_RqU_SeK1Tv-obEYGAI5dnHB0kgczW_dGs3KGL0GsCFrbI5jQLPpHMGCDU0o/s320/sugestao-produtos-colageno-em-po.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Vanessa Tancredihttp://www.blogger.com/profile/08873862603617127004noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-629049520493891377.post-87965033378601169502013-10-04T13:38:00.001-07:002013-10-04T14:05:11.070-07:00Vamos lá, minha dieta versão agora ou nunca:<br />
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8h: Shake de chocolate Fiber lax na água, uma colher de colágeno em pó e uma colher de farinha de banana verde;<br />
11h: meia barra de cereal;<br />
13h: salada, legumes, 2 colh de arroz integral 7 grãos ou sementes, 2 colh de carne moida ou frango;<br />
16h30: iogurte grego light (o melhor do mundo) ou fit com aveia e a metade da barra que sobrou ouuu uma fatia de peito de peru;<br />
20h: sopa de legumes, sem tempero pronto ou sanduiche integral de frango com alface, cebola e ricota ou queijo cotagge amassado e orégano/ ou uma fatia de pão integral com claras e orégano.<br />
23h: chá verde com maçã e adoçante ou melancia ou melão ou limonada com adoçante.<br />
<br />
Sem fazer exercícios (tá errado), tomando 1 cápsula 15 antes do café e meia hora antes do almoço e jantar de Lipo 3d max com óleo de cártamo, linhaça e borragem (gostei dele e custa R$48,00).<br />
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- 2L de água por dia, nunca próximo as refeições. Muito limão, gengibre ralado e geléia de blueberry (uma colherzinha por dia).<br />
- Continuei tomando cerveja (aff rs) e na noitada só churrasquinho de frango ou Kafta sem molho ou farofa).<br />
As substituições que for fazendo eu vou postando. Bora lá Amores e Amoras?<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlSbKPijJrMxlQ8x8ZJ6vU75A__DM19rk41yVwhAe1OfWR7qvy9hPJiTlzzUxqGAVTR12Ut90yBa-X0avwKn1hIkfi-9FZ9lz1ZATbdGzFY1VW5zlnFFgffF-rL3OtIhglZTQ4Jp-Wg0M/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlSbKPijJrMxlQ8x8ZJ6vU75A__DM19rk41yVwhAe1OfWR7qvy9hPJiTlzzUxqGAVTR12Ut90yBa-X0avwKn1hIkfi-9FZ9lz1ZATbdGzFY1VW5zlnFFgffF-rL3OtIhglZTQ4Jp-Wg0M/s1600/download.jpg" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg783KHb7dmWx2LBi2V8Dyuy1CKFw0yqDM9C_ao7xCudD9GzAJiSzYNFAsim-oZK4w66KFSpWu2R18_hz_qG4GpY0_kYy0g7VcK3KvQNaYrTh9GzhpVQytV7zTMyObiNP7vXKSIU2oB2vw/s1600/fiberlax.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg783KHb7dmWx2LBi2V8Dyuy1CKFw0yqDM9C_ao7xCudD9GzAJiSzYNFAsim-oZK4w66KFSpWu2R18_hz_qG4GpY0_kYy0g7VcK3KvQNaYrTh9GzhpVQytV7zTMyObiNP7vXKSIU2oB2vw/s1600/fiberlax.jpg" /></a></div>
Vanessa Tancredihttp://www.blogger.com/profile/08873862603617127004noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-629049520493891377.post-37427829522413460432013-10-04T13:23:00.001-07:002013-10-04T13:23:55.130-07:00Adoro esse cara, sigam ele: Definindo sua Pança - Projeto FULL HD - #01 - Apresentação (+playlist)<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/ygfvjhOQdrg?list=TLumGmVCnazEV4tEkh44BKsS_oalC57q8g" width="459"></iframe>Vanessa Tancredihttp://www.blogger.com/profile/08873862603617127004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-629049520493891377.post-89254545301457880372013-10-04T12:23:00.002-07:002013-10-04T15:31:17.608-07:00Bem vindosss Amores e Amorass<div style="color: #490b16; font-family: Verdana, Tahoma, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 20px; margin-right: 20px;">
Muito prazer me chamo Vanessa Tancredi, 30 anos, carioca a publicitária mais jornalista que existe e resolvi criar este blog como um diário pessoal onde eu pudesse passar toda a experiência que estou vivendo nos mínimos detallhes de como conseguir emagrecer aos 30.</div>
<div style="color: #490b16; font-family: Verdana, Tahoma, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 20px; margin-right: 20px;">
Tive uma adolescência normal, sempre um pouco acima do peso (gosto de colocar a culpa na genética como todo bom gordinho rs), usando de dietas do chá, do ovo, da proteína, da sopa, que acabavam sempre me fazendo emagrecer rápido e depois recuperar tudo de novo. Fora os remédios controlados pra obesos mórbidos da qual me causava uma ligeira mudança de personalidade (No trabalho, um 'bom dia' já era o suficiente pra eu achar que alguém tava me encarando e começar uma guerra..oi?! rs). E no final, mais uma vez voltava ao peso anterior.</div>
<div style="color: #490b16; font-family: Verdana, Tahoma, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 20px; margin-right: 20px;">
Academias nem sei quantas vezes já entrei e desisti. Caminhar também. No começo tudo é empolgação, depois 'hoje está muito quente', 'hoje está chovendo', estou naqueles dias'...e por aí vai. Sempre me sabotando em prol do que mais amava: Comer rs.</div>
<div style="color: #490b16; font-family: Verdana, Tahoma, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 20px; margin-right: 20px;">
Em 2008, minha mãe precisou de um transplante renal e já fazia hemodiálise à 1 ano, quando me prontifiquei como doadora. Tudo compatível desde que (o médico olhando para mim com desdém e bem enfático) disse: emagreça 15 quilos! ou seja, dependia de mim minha mãe viver uma vida normal ou falecer a qualquer momento em uma máquina horrorosa daquelas. Como ela morava em Minas com ela nesse período, me reeduquei com uma nutricionista, fiz caminhadas de segunda a sábado, cortei tudo até minha cervejinha querida e o transplante correu bem com meus 15kg a menos em um mês e meio. Me senti orgulhosa, motivada...............mas foi só voltar a rotina de trabalho no Rio, estudo, morar sozinha e vida social, para eu engordar em 6 meses 25 kg o.O</div>
<div style="color: #490b16; font-family: Verdana, Tahoma, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 20px; margin-right: 20px;">
Hoje levo uma vida normal com um rim só, e em agosto deste ano, com 1,60 (1,59, mas gosto de arredondar kkkkk) e 91kg (90 pra arredondar vai) me assustei com os 9kg pra 100kg. Eu estava a um passo de ferrar minha vida entrando em três dígitos com um rim só, triglicerídeos altos, ácido úrico nas cucuias e com a genética toda propensa a diabetes (meu pai, meu avô e meu tio).</div>
<div style="color: #490b16; font-family: Verdana, Tahoma, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 20px; margin-right: 20px;">
Adotei uma tática ninja que elaborei sozinha misturando tudo de maluco que fiz na vida e comecei no dia 1º de setembro minha dieta que chamo Projeto Diva, da qual já consegui perder 13 kg em um mês e 4 dias e agora estou com 78kg....Minha meta é 58kg (só faltam 20 \0/)!!!! Sempre postarei fotos do que como e tomo, resultados e quero trocar experiências com vocês. Ainda continuo me boicotando com exercícios físicos e preciso de força para fazê-los. Espero ajudar pessoas e fazer amizades pelo mundo. Quem entra comigo????? Mil beijosss ;)</div>
<div>
Eu com 90kg em 01/09/2013:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj55_0R1xFnty9PsuHBLAPNALYCApDSlJFtGCthXgm1FU4vUPGc6E9eAwnNnqWPGxfWeF0t9Ta_ZkF-mM6uTMn8JcUv5rgYj2SEsJdlHZCQgZ3vfh3ICez94qiqAcXE_mJhVkRfsckRnZI/s1600/lindaaaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj55_0R1xFnty9PsuHBLAPNALYCApDSlJFtGCthXgm1FU4vUPGc6E9eAwnNnqWPGxfWeF0t9Ta_ZkF-mM6uTMn8JcUv5rgYj2SEsJdlHZCQgZ3vfh3ICez94qiqAcXE_mJhVkRfsckRnZI/s320/lindaaaa.jpg" width="206" /></a></div>
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Vanessa Tancredihttp://www.blogger.com/profile/08873862603617127004noreply@blogger.com4